Miejsca Medytacyjne Kundalini Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers: Zapraszamy na Intensywny Kurs Aerial Yogi - cały kurs w jeden dzień! Nowa formuła, bardziej intensywna od naszego standardowego kursu Aerial Yogi ale i po nim od razu możesz dołączyć …

4worldlovers:
Buddyzm Diamentowej Drogi umożliwia dostęp do autentycznych nauk i medytacji buddyjskich, które można zastosować we współczesnym życiu.


Ośrodki Diamentowej Drogi udostępniają buddyzm w całym Zachodnim świecie w nowoczesny i praktyczny sposób, w ponad 30 językach. Zostały założone i są prowadzone przez Lamę Ole Nydahla na prośbę J.Ś. XVI Karmapy i znajdują się pod duchowym zwierzchnictwem J.Ś. XVII Karmapy Taje Dordże.


Celem buddyzmu jest osiągnięcie trwałego szczęścia. Rozumiejąc prawo przyczyny i skutku, rozwijając współczucie i mądrość oraz medytując, praktykujący może rozwinąć swój potencjał i osiągnąć wyzwolenie.

Medytacja jest metodą pracy z umysłem, polegającą na uspokojeniu i skupieniu umysłu, i następnie pozwoleniu naszej własnej oświeconej naturze wypłynąć na powierzchnię.

4worldlovers:
Osoby rozpoczynające praktykę zapraszamy na dowolny zazen, jednakże prosimy o przybycie co najmniej 30 minut wcześniej oraz zabranie ze sobą luźnego stroju.

Uwaga, online! Praktykujemy także wspólnie online, sprawdź szczegóły tutaj.

Mnich Shitsu O (Artur Moś) praktykę rozpoczął w roku 2008 r. Siedem lat później przyjął od Mistrza Kaisena ordynację mnicha zen, przez rok prowadził ośrodek w Bielsku-Białej a obecnie opiekuje się ośrodkiem w Katowicach. Przez wiele lat rozwijał praktykę Tenzo, niedawno zakończył sprawowaną przez ponad 4 lata odpowiedzialność Głównego Tenzo Sanghi Polskiej.

4worldlovers:
STUDIO JOGI TO FIRMA RODZINNA. JOGA JEST NASZYM SPOSOBEM NA ŻYCIE OD PONAD 30 LAT. NASZA JOGA PRZEZNACZONA JEST DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY DUŻO SIEDZĄ, MAŁO SIĘ RUSZAJĄ, ODCZUWAJĄ SPADEK ENERGII, NAPIĘCIE I ZMĘCZENIE.


TRAKTUJEMY JOGĘ JAKO SPOSÓB NA RESET, REWITAL I RELAKS, NA POPRAWĘ NASTROJU I POZYTYWNĄ ENERGIĘ.


W naszym studiu w Katowicach: joga dla początkujących, joga dla seniorów, joga dla kręgosłupa, a także kursy i warsztaty jogi.


Dlatego, że szukamy w jodze uważności, skupienia i świadomego kontaktu z sobą.


Dlatego, że nasze zajęcia są proste technicznie, choć każdy może sięgnąć głębiej.

Dlatego, że nasze zajęcia kończy relaksacja przy dźwięku mis tybetańskich.

Dlatego, że po naszych zajęciach Twój duch i ciało poczuje się lepiej.

Potrzebujesz własnej maty. Pozostały sprzęt jest na miejscu

Przed zajęciami zgłoś nauczycielowi dolegliwości, które odczuwasz

W naszym studiu prowadzimy zajęcia jogi na poziomie podstawowym. Dopasowujemy asany do potrzeb i możliwości ćwiczących, dzięki czemu każdy może w swoim tempie doświadczać jogi i poznawać swoje ciało. Niektóre zajęcia są szczególnie dedykowane: dla seniorów; dla zdrowia kręgosłupa.

4worldlovers: Nazywam się Grażyna Kotlorz i zapraszam w gościnne progi mojego studia. Tworząc je w 2013 roku chciałam, aby stało się przestrzenią gościnną, życzliwą i otwartą dla wszystkich zainteresowanych jogą, zdrowiem, rozwojem i czymś więcej.

– w pełni wyposażona sala do jogi. Klocki, paski, bolstery/wałki

4worldlovers:
Joga Happy Move Katowice to kameralne studio jogi mieszczące się w Katowicach Brynowie.

4worldlovers:
Joganika to klimatyczne miejsce na mapie Katowic, dedykowane pracy z ciałem. Możesz praktykować z nami także online, nie wychodząc z domu.


Chcemy zarazić Cię pasją, która ukryta jest w świadomym ruchu i oddechu.


Z nami możesz się zatrzymać, zadbać o zdrowie, zrzucić napięcie dnia codziennego. Wrócić do równowagi i rozwijać się. Mamy dla Ciebie zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Nie ćwiczyłeś nigdy jogi? Przyjdź na kurs dla początkujących.

Poza tym w grafiku joga: ogólna, joga powięziowa, Yin joga, joga dla kręgosłupa, zajęcia indywidualne, joga dla firm. Możesz z nami pojechać poza miasto na weekend i wakacje z jogą.

Joganika mieści się W Katowicach na ul. Franciszkańskiej 33. Dojedziesz do nas wygodnie jeśli mieszkasz na południu Katowic (Ligota, Brynów, Panewniki, Piotrowice).

Praktykujemy w kameralnej sali na max. 10 osób. Mamy cały sprzęt potrzebny do praktyki. Możesz skorzystać bezpłatnie z parkingu na terenie obiektu lub wzdłuż ulicy.

Zaplanuj swój odpoczynek wakacyjny z nami. Regeneracja, joga, natura, dla każdego! Sprawdź terminy i ofertę na wyjazdy wakacyjne w 2023 roku.

Płynny kręgosłup - warsztaty jogi powięziowej 20 maja (sobota 10.30-13.00)

Zapraszam na warsztaty jogi powięziowej "Płynny kręgosłup" 20 maja.

Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia.

Wzmocnij się z jogą i Medycyną Chińską - program online.

Program online, dzikei któremu wzmocnisz się na jesień i zrozumiesz, co jeść oraz jak praktykować o tej porze roku.

Kurs jest najlepszym i polecanym sposobem, żeby zacząć praktykować jogę w Joganice! Jeśli miałeś dłuższą przerwę w praktyce i potrzebujesz odświeżenia i regularności - też możesz dołączyć! Zapisz się.

Zajęcia dla osób, które skończyły Kurs dla początkujących oraz dla osób mających przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie w praktyce jogi. Na tej grupie doskonalimy asany, poznajemy nowe pozycje lub ich warianty. Podejmujemy się większych wyzwań. Uczymy się rozpoznawać własne ograniczenia i jak z nimi pracować.

Łagodne zajęcia dla wszystkich, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup. Zajęcia dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa bądź mających siedzący tryb pracy. Na zajęciach uczymy się podstawowych pozycji utrzymujących zdrowie kręgosłupa.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, relaksacyjną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Jest doskonałym uzupełnieniem bardziej aktywnych, dynamicznych form ruchu, pozwalając dotrzeć do tych struktur ciała, które rzadko są angażowane – głębokich sieci powięzi, więzadeł, ścięgien, stawów. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Na te zajęcia zapraszamy wszystkich: zarówno osoby, które są początkujące oraz osoby, które praktykują mniej regularnie. Zapraszamy również osoby z jogi ogólnej! Praktykę dostosujemy do osób, które są na zajęciach. Nauczyciel pokaże łatwiejsze/trudniejsze warianty pozycji.

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży są bezpieczną formą aktywności fizycznej. Koncentrują się głównie na pozycjach relaksacyjnych dających odprężenie fizyczne i psychiczne. Na zajęcia zapraszamy kobiety od 14 tygodnia ciąży

Nie ćwiczyłem nigdy jogi, czy mogę przyjść na zajęcia?

Jak najbardziej! Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś jogi dołącz do kursu jogi dla początkujących. Na kursie poznasz podstawy jogi oraz w bezpiecznych i kameralnych warunkach rozpoczniesz praktykę.

Joga jest dla wszystkich, możesz zacząć praktykować ją w każdym wieku! Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności, żeby nauczyć się jogi. Wystarczy regularna praktyka, motywacja i wytrwałość :) Joga uruchamia naturalne procesy przywracania równowagi w organizmie, dlatego na każdym etapie życia może być prawdziwym dobrodziejstwem. Wykonywanie asan, pozycji jogi, przynosi ulgę zmęczonym mięśniom po wyczerpującym dniu. Odżywia tkanki, pozwala opanować codzienny stres, poprawia nastrój i urodę.

Zapisy prowadzimy tylko na kursy dla początkujących i zajęcia dla kobiet w ciąży. Na resztę zajęć nie musisz się zapisywać, wystarczy, że przyjdziesz.

Co muszę ze sobą wziąć? Czy muszę mieć swoją matę do jogi?

Wystarczy wziąć ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój. Jogę ćwiczymy na boso, bez skarpet. Nie potrzebujesz butów na przebranie. Wszystkie potrzebne pomoce, w tym maty, dostępne są na sali. Jeśli posiadasz swoją prywatną matę – zachęcamy do jej zabrania. Możesz nie musisz.

Zabierz ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów i skromny strój. Przyjdź około 10 minut przed zajęciami, tak by spokojnie się przebrać i załatwić formalności na recepcji. Nie jedz dużych posiłków co najmniej 3 godziny przed zajęciami i nie pij dużej ilości płynów ok. 1 godziny przed.

Mam problem z kręgosłupem, czy joga jest dla mnie?

Jeśli Twój lekarz nie zabronił Ci praktyki jogi, jak najbardziej. Możesz dołączyć do regularnych zajęć bądź zajęć dedykowanych pracy z kręgosłupem- joga dla kręgosłupa. Pamiętaj żeby wszelkie kontuzje i dolegliwości zgłosić nauczycielowi przed zajęciami. Jeśli w trakcie zajęć poczujesz się gorzej, zgłoś to od razu.