Zajęcia Hapkido Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers: Naszą misją jest dbanie o harmonijny rozwój. Prowadzimy zajęcia dla dzieci i dorosłych z samoobrony (Krav Maga).

Założyciel TRIBE SQUAD Mateusz Sog ma ponad 20 letnie doświadczenie w systemie Krav Maga. Był członkiem elitarnej grupy instruktorów, którzy za zadanie mieli szkolić przyszłych instruktorów. Szkolił między innymi w : Chinach, Izraelu, Chile, Peru, Singapurze, Włoszech Wielkiej Brytanii czy Grecji. Całą wiedzę przekazuje kadrze TRIBE, aby zajęcia w klubie były na NAJWYŻSZYM POZIOMIE.

Zapraszamy na zajęcia ze skutecznego systemu samoobrony, poprawiającego kondycję, pewność siebie oraz dającego narzędzia pozwalające bronić siebie i bliskie nam osoby.

Bez względu na kondycję, wiek i wcześniejsze doświadczenie te zajęcia są dla każdego kto chce coś zmienić w swoim życiu, stać się lepszym, wyznaczyć nowe cele i je osiągnąć!

System Krav Maga uznawany jest jako najskuteczniejsza forma samoobrony i walki. Ćwicząc krav maga jesteś przygotowany zarówno psychicznie jak i fizycznie, na realne zagrożenia i konflikty życia codziennego.

Obrony przed atakami pałką, nożem lub innym ostrym przedmiotem,

To tylko kilka wymienionych elementów pakietu szkoleniowego Krav Maga. Chcesz poznać wszystkie? Przyjdź na pierwsze BEZPŁATNE zajęcia!

TRIBE SQUAD, przede wszystkim prowadzi zajęcia Krav Maga na śląsku, obecnie posiadamy sekcje w Katowicach oraz w Mikołowie.

4worldlovers:
Witaj na Katowickiej stronie Wing Chun Tradycyjnego. Prowadzimy zajęcia od kilku lat w Katowicach przy Ulicy Rysia 5.Zajęcia odbywają się codziennie z podziałem na grupy w specjalnej przygotowanej sali pod kątem prowadzenia treningów Kung Fu. Mamy do dyspozycji 3 pomieszczenia - 1 z dużym 4 metrowym lustrem 2 - wyposażone w Maty Tatami ,worki, opony, makiwary, itp.3- To pokój z trzema Drewnianym Manekinami gdzie praktykujemy nasze formy i techniki. Jesteśmy sekcją Polskiego Stowarzyszenia Wing Chun siedziba znajduje się w Krakowie przy ul. Stradomskiej 11. Prezesem i założycielem Stowarzyszenia jest Sifu Andrzej Szuszkiewicz, główny instruktor Wing Chun Kung Fu w Polsce.

4worldlovers:
Jesteśmy dumni z tego, że możemy Cię gościć na naszej stronie, gdzie pragniemy podzielić się z Tobą pasją, wiedzą i umiejętnościami z zakresu Krav Maga. Nasz klub to miejsce, w którym bezpieczeństwo, rozwój osobisty i zdrowie są na pierwszym miejscu.


Trening Krav Maga to nie tylko nauka skutecznych technik obronnych, to również rozwijanie pewności siebie, zdyscyplinowania i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Ta unikalna metoda samoobrony, wywodząca się z Izraela, skupia się na prostych, intuicyjnych ruchach, które można szybko opanować. W naszym klubie zapewniamy treningi dla wszystkich grup wiekowych: dzieci, młodzież oraz dorosłych.


Nasza specjalnie dedykowana sala do treningów Krav Maga jest miejscem, gdzie możesz ćwiczyć w komfortowych warunkach. Wyposażona jest w profesjonalny sprzęt, który jest niezbędny do skutecznych ćwiczeń. Bezpieczeństwo jest naszym priorytetem, dlatego zapewniamy odpowiednią przestrzeń oraz warunki, które umożliwiają efektywny trening bez ryzyka kontuzji.


Rozumiemy, że potrzeby różnych grup wiekowych są odmienne, dlatego oferujemy treningi dostosowane do każdego uczestnika. Nasze trzy grupy wiekowe to:

Samoobrona dla Dzieci (KIDS & YOUNG 5-10 lat): Nasze zajęcia dla dzieci to połączenie nauki samoobrony z zabawą i rozwijaniem umiejętności społecznych. Dzieci uczą się jak unikać niebezpieczeństw, rozwijają zdyscyplinowanie i respekt wobec innych.

Samoobrona dla Młodzieży (JUNIOR & TEENAGER 11-14 i 15-18 lat): Dla młodszych bojowników przygotowaliśmy zajęcia, które skupiają się na wzmacnianiu pewności siebie i umiejętności radzenia sobie w codziennych sytuacjach. Treningi są dynamiczne, angażujące i wspierają rozwój charakteru.

Samoobrona dla Dorosłych: Nasze zajęcia dla dorosłych są intensywne i efektywne. Skupiamy się na naukę skutecznych technik obronnych, poprawę kondycji i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Nasza metodyka obejmuje realistyczne scenariusze, abyś mógł poczuć się pewnie w różnych sytuacjach.

Nasi instruktorzy to doświadczeni praktycy Krav Maga, posiadający wszechstronne umiejętności. Swoją wiedzą i pasją dzielą się z uczestnikami, tworząc inspirującą atmosferę treningową. Ich profesjonalizm i zaangażowanie sprawiają, że każda lekcja jest nie tylko skuteczna, ale także satysfakcjonująca.

Zapraszamy Cię do dołączenia do naszej społeczności i rozpoczęcia własnej przygody z Krav Maga w Katowicach. Niezależnie od Twojego wieku czy poziomu umiejętności, znajdziesz u nas wyzwanie i wsparcie, aby osiągnąć swoje cele. Do zobaczenia na treningu!

4worldlovers: Karate jest popularnym sportem walki, który pochodzi z Japonii. Treningi tej dziedziny sztuk walki mogą być dobrym sposobem na poprawienie kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej oraz siły. Oprócz tego regularne sesje treningowe karate mogą pomóc w rozwoju samodyscypliny, samokontroli oraz pewności siebie. Karate jest również dobrym sposobem na relaksację i odstresowanie się po ciężkim dniu.

W wielu klubie karate istnieje możliwość nauki technik obrony, co może być przydatne w sytuacjach awaryjnych. Szkolenia są dostosowane do różnych grup wiekowych, więc jest to doskonała forma aktywności dla całej rodziny, jak i osób, które preferują ćwiczenia indywidualne.

Trening karate – ile razy w tygodniu? Ile trwa sesja treningowa w szkole karate?

Liczba treningów karate w tygodniu zawsze zależy od indywidualnych potrzeb i celów każdego zawodnika. Jeśli trenujesz karate dla poprawy kondycji fizycznej lub relaksu, wystarczy jeden lub dwa treningi w tygodniu.

Jeśli jednak chcesz zostać zawodowym zawodnikiem lub osiągnąć wysoki poziom w tej dyscyplinie, konieczne będzie trenowanie nawet pięć lub sześć razy w tygodniu. Ważne jest to, aby skonsultować się z trenerem lub instruktorem, aby ustalić optymalny plan treningowy dla twojego poziomu zaawansowania i celów. Pamiętaj też o tym, aby zadbać o odpowiednią ilość odpoczynku i regeneracji między treningami, aby uniknąć przetrenowania.

Sesja treningowa karate może trwać od kilkudziesięciu minut do nawet kilku godzin, szczególnie w przypadku organizacji zawodów sportowych w tej dziedzinie. Osoby początkujące nigdy nie powinny przesadzać z intensywnością treningów oraz czasem ich trwania. To mogłoby doprowadzić do pojawienia się bolesnych zakwasów, które są ciężkie do wyeliminowania w krótkim czasie. Aby uniknąć przetrenowania, warto zainwestować w aminokwasy oraz inne suplementy takie, jak odżywki białkowe, które skutecznie wspomagają procesy regeneracyjne oraz są świetnym uzupełnieniem diety zawodnika karate.

Intensywne treningi karate mogą być obciążające dla organizmu sportowca, dlatego ważne jest to, aby odpowiednio wspomóc proces regeneracji zawodnika po treningu karate. Oto kilka skutecznych sposobów:

Dostarczaj organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych: po intensywnym treningu ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka i węglowodanów, które pomogą w odbudowie uszkodzonych tkanek i uzupełnią zapasy energii.

Pij dużo wody: nawadnianie organizmu jest kluczowe dla prawidłowej regeneracji po treningu. Wystarczy pić odpowiednią dawkę czystej wody, aby uzupełnić straty płynów i elektrolitów oraz wspomóc procesy regeneracyjne organizmu.

Zadbaj o odpowiednią dawkę snu: sen jest ważnym elementem procesu regeneracji. Staraj się spać 7-9 godzin dziennie, aby czuć się dobrze i zregenerować tkanki mięśniowe, które zostały obciążone podczas treningu karate.

Stosuj techniki relaksacyjne: medytacja i joga mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i napięcia oraz poprawią jakość Twojego snu po treningu.