Zajęcia Iyengara Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers: W KarmaJodze jest czas na wszystko: na żarliwą praktykę i odpoczynek, na ciszę i rozmowę, na bycie ze sobą i z drugim człowiekiem. Jest to czas na poznawanie i doświadczanie. Czas na oddech. Możemy się zatrzymać, uspokoić, ochłonąć po szybkim biegu i zobaczyć, gdzie jesteśmy, skąd i dokąd pędzimy. Taki punkt styczności między światem zewnętrznym a wewnętrznym.

Sercem jesteśmy oddani metodzie IYENGARA (R) i w tym nurcie prowadzimy zajęcia. Ucząc, chcemy pomagać.

Kochani! Już od października zapraszamy na zajęcia w pełniejszym wymiarze. Jesień obficie zapowiada się w naszej szkole! W panelu klienta już mamy nowe zajęcia, na które możecie się zapisać. Za tydzień grafik znajdzie się na stronie.

Grupa, którą prowadzimy od 8 lat o godzinie 11.00 jest jedną z najbardziej stabilnych grup, jakie prowadzimy.

Obserwujemy, że jest coraz więcej osób, które mogą dostosować godziny pracy do swojego życia prywatnego.

Zapraszamy na pierwszy w historii naszej szkoły przedpołudniowy kurs jogi od podstaw.

Zajęcia poprowadzą Marta Matusińska, Kasia Szopa – Szeliga i Ola Duda

Szczegóły kursu znajdują się w zakładce: SKLEP. Zapraszamy! Ola & Zespół KarmaJogi

Zapraszamy Was serdecznie na zimowy weekend z jogą. Zima to czas, który każdy z nas przeżywa inaczej. Praktyka jogi w ogóle temu nie przeszkadza! Wręcz możemy wykorzystać to narzędzie do tego, by się zatrzymać w tej zimowej aurze i poobserwować, jaka jest nasza wewnętrzna aura.

4worldlovers: Zapraszamy na Intensywny Kurs Aerial Yogi - cały kurs w jeden dzień! Nowa formuła, bardziej intensywna od naszego standardowego kursu Aerial Yogi ale i po nim od razu możesz dołączyć …

4worldlovers:
Joganika to klimatyczne miejsce na mapie Katowic, dedykowane pracy z ciałem. Możesz praktykować z nami także online, nie wychodząc z domu.


Chcemy zarazić Cię pasją, która ukryta jest w świadomym ruchu i oddechu.


Z nami możesz się zatrzymać, zadbać o zdrowie, zrzucić napięcie dnia codziennego. Wrócić do równowagi i rozwijać się. Mamy dla Ciebie zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Nie ćwiczyłeś nigdy jogi? Przyjdź na kurs dla początkujących.

Poza tym w grafiku joga: ogólna, joga powięziowa, Yin joga, joga dla kręgosłupa, zajęcia indywidualne, joga dla firm. Możesz z nami pojechać poza miasto na weekend i wakacje z jogą.

Joganika mieści się W Katowicach na ul. Franciszkańskiej 33. Dojedziesz do nas wygodnie jeśli mieszkasz na południu Katowic (Ligota, Brynów, Panewniki, Piotrowice).

Praktykujemy w kameralnej sali na max. 10 osób. Mamy cały sprzęt potrzebny do praktyki. Możesz skorzystać bezpłatnie z parkingu na terenie obiektu lub wzdłuż ulicy.

Zaplanuj swój odpoczynek wakacyjny z nami. Regeneracja, joga, natura, dla każdego! Sprawdź terminy i ofertę na wyjazdy wakacyjne w 2023 roku.

Płynny kręgosłup - warsztaty jogi powięziowej 20 maja (sobota 10.30-13.00)

Zapraszam na warsztaty jogi powięziowej "Płynny kręgosłup" 20 maja.

Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia.

Wzmocnij się z jogą i Medycyną Chińską - program online.

Program online, dzikei któremu wzmocnisz się na jesień i zrozumiesz, co jeść oraz jak praktykować o tej porze roku.

Kurs jest najlepszym i polecanym sposobem, żeby zacząć praktykować jogę w Joganice! Jeśli miałeś dłuższą przerwę w praktyce i potrzebujesz odświeżenia i regularności - też możesz dołączyć! Zapisz się.

Zajęcia dla osób, które skończyły Kurs dla początkujących oraz dla osób mających przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie w praktyce jogi. Na tej grupie doskonalimy asany, poznajemy nowe pozycje lub ich warianty. Podejmujemy się większych wyzwań. Uczymy się rozpoznawać własne ograniczenia i jak z nimi pracować.

Łagodne zajęcia dla wszystkich, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup. Zajęcia dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa bądź mających siedzący tryb pracy. Na zajęciach uczymy się podstawowych pozycji utrzymujących zdrowie kręgosłupa.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, relaksacyjną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Jest doskonałym uzupełnieniem bardziej aktywnych, dynamicznych form ruchu, pozwalając dotrzeć do tych struktur ciała, które rzadko są angażowane – głębokich sieci powięzi, więzadeł, ścięgien, stawów. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Na te zajęcia zapraszamy wszystkich: zarówno osoby, które są początkujące oraz osoby, które praktykują mniej regularnie. Zapraszamy również osoby z jogi ogólnej! Praktykę dostosujemy do osób, które są na zajęciach. Nauczyciel pokaże łatwiejsze/trudniejsze warianty pozycji.

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży są bezpieczną formą aktywności fizycznej. Koncentrują się głównie na pozycjach relaksacyjnych dających odprężenie fizyczne i psychiczne. Na zajęcia zapraszamy kobiety od 14 tygodnia ciąży

Nie ćwiczyłem nigdy jogi, czy mogę przyjść na zajęcia?

Jak najbardziej! Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś jogi dołącz do kursu jogi dla początkujących. Na kursie poznasz podstawy jogi oraz w bezpiecznych i kameralnych warunkach rozpoczniesz praktykę.

Joga jest dla wszystkich, możesz zacząć praktykować ją w każdym wieku! Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności, żeby nauczyć się jogi. Wystarczy regularna praktyka, motywacja i wytrwałość :) Joga uruchamia naturalne procesy przywracania równowagi w organizmie, dlatego na każdym etapie życia może być prawdziwym dobrodziejstwem. Wykonywanie asan, pozycji jogi, przynosi ulgę zmęczonym mięśniom po wyczerpującym dniu. Odżywia tkanki, pozwala opanować codzienny stres, poprawia nastrój i urodę.

Zapisy prowadzimy tylko na kursy dla początkujących i zajęcia dla kobiet w ciąży. Na resztę zajęć nie musisz się zapisywać, wystarczy, że przyjdziesz.

Co muszę ze sobą wziąć? Czy muszę mieć swoją matę do jogi?

Wystarczy wziąć ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój. Jogę ćwiczymy na boso, bez skarpet. Nie potrzebujesz butów na przebranie. Wszystkie potrzebne pomoce, w tym maty, dostępne są na sali. Jeśli posiadasz swoją prywatną matę – zachęcamy do jej zabrania. Możesz nie musisz.

Zabierz ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów i skromny strój. Przyjdź około 10 minut przed zajęciami, tak by spokojnie się przebrać i załatwić formalności na recepcji. Nie jedz dużych posiłków co najmniej 3 godziny przed zajęciami i nie pij dużej ilości płynów ok. 1 godziny przed.

Mam problem z kręgosłupem, czy joga jest dla mnie?

Jeśli Twój lekarz nie zabronił Ci praktyki jogi, jak najbardziej. Możesz dołączyć do regularnych zajęć bądź zajęć dedykowanych pracy z kręgosłupem- joga dla kręgosłupa. Pamiętaj żeby wszelkie kontuzje i dolegliwości zgłosić nauczycielowi przed zajęciami. Jeśli w trakcie zajęć poczujesz się gorzej, zgłoś to od razu.

4worldlovers: Katowicka Szkoła Jogi to miejsce, w którym prowadzimy zajęcia Ashtanga Jogi na każdym poziomie – od zajęć dla początkujących aż po praktykowanie jogi dla zaawansowanych. Nasza siedziba mieści się w spokojnej, kameralnej dzielnicy Katowic – Brynowie. To idealne miejsce na wyciszenie się po całym dniu i wsłuchania się we własne ciało.

"Joga to taki system ćwiczeń psychofizycznych dających sprawność fizyczną, umysłową, dobre samopoczucie, wartość własnego ja"

Ponieważ jest to najbardziej dynamiczny rodzaj jogi (nazywany nawet czasem „power jogą”), o dużym znaczeniu terapeutycznym. Ruch w połączeniu z rozgrzewaniem ciała w rytm własnego oddechu pozwala na rozluźnienie mięśni, zwiększenie ruchomości stawów, złagodzenie dolegliwości bólowych, lepszy przepływ krwi i limfy, obniżenie ciśnienia krwi, poprawienie wydolności płuc, zredukowanie stresu. Pierwsza seria asan nazwana została zresztą Terapią Jogą (Yoga Chikitsa), co idealnie oddaje sens tego, co robimy w Katowickiej Szkole Jogi.

Ashtangę praktykuje się, wykonując stałe sekwencje asan ułożonych w logiczne serie. I właśnie ta powtarzalność daje nam możliwość obserwowania swojego ciała, jego możliwości oraz tego, jaki wpływ na naszą kondycję fizyczną ma pora roku, dieta, pogoda…

Obawiasz się, że powtarzalność sekwencji asan szybko cię znudzi? Pamiętaj, że wiele sportów i czynności życia codziennego (takich jak choćby mycie zębów) opiera się na powtarzalności i stąd bierze się ich siła i skuteczność. Mimo to jesteśmy w stanie przygotować różnorodne, ciekawe i satysfakcjonujące zajęcia dla osób, które chcą praktykować nawet 6 razy w tygodniu.

4worldlovers: To podstawowy kurs jogi w naszej szkole od którego warto zacząć swoją przygodę: Nauczysz się krok po kroku najważniejszych podstaw i zasad bezpiecznej praktyki. Dowiesz się, jak bezpiecznie pracować z ciałem po to, by podczas praktyki jogi poczuć się swobodnie, szanując możliwości swojego ciała! sprawdź datę najbliższego kursu i zapisz się!


W naszej szkole jogi znajdziesz spokojne, tematyczne zajęcia na które po prostu możesz przyjść bez skończonego kursu jogi.


Sprawdź nasz grafik i dołącz do naszej społeczności!

I pamiętaj! Z nami możesz praktykować jogę w Katowicach, ale też online u siebie w domu!

Chcesz rozwijać swoją praktykęw w sposób usystematyzowany i krok po kroku?


Zapraszamy na zajęcia mysore, gdzie we własnym tempie i w zgodzie ze swoim ciałem możesz sie rozwijać.


Przyjdź na warsztat – zrozumieć ashtanga jogę i poznaj praktykę jogi w tej tradycji. I pamiętaj, że tutaj liczy się Twoja regularność i obecność na zajęciach – to one służą Twojemu rozwojowi!

Nie ma znaczenia w jakiej jesteś formie, czy jak wygląda Twoje ciało. Ważne, że chcesz zacząć!

Nasza szkoła to kameralna przestrzeń, w której jest miejsce dla każdego. Dzięki małej grupie i przyjaznej atmosferze nasi uczniowie czują się zaopiekowani, a trudne warianty zamieniamy na te dostępne dla Ciebie w tym momencie.


Jeśli joga już dawno chodziła Ci po głowie, ale to terminy kursów, czy zajęć nie pasują. Lubisz indywidualne podejście i masz swoje potrzeby, na których Ci zależy, żeby o nie zadbać.


Jak się umówić? Napisz/zadzwoń do nas, porozmawiaj i umówi się na swoją pierwszą lekcje z nami!

4worldlovers: STUDIO JOGI TO FIRMA RODZINNA. JOGA JEST NASZYM SPOSOBEM NA ŻYCIE OD PONAD 30 LAT. NASZA JOGA PRZEZNACZONA JEST DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY DUŻO SIEDZĄ, MAŁO SIĘ RUSZAJĄ, ODCZUWAJĄ SPADEK ENERGII, NAPIĘCIE I ZMĘCZENIE.


TRAKTUJEMY JOGĘ JAKO SPOSÓB NA RESET, REWITAL I RELAKS, NA POPRAWĘ NASTROJU I POZYTYWNĄ ENERGIĘ.

4worldlovers: Joga, starożytny system filozoficzny, ma bardzo wiele do zaoferowania współczesnemu człowiekowi. Dysponuje prostymi i jednocześnie skutecznymi narzędziami budowania dobrego samopoczucia i zdrowia. Wpływa na poczucie komfortu w ciele, odczuwanie większej witalności i energii do działania.

Ale nie tylko. Pomaga również w zarządzaniu procesem myślowym i kontrolowaniu emocji. Podnosi odporność psychiczną, zmniejsza skutki stresu i uczy, jak skutecznie regenerować się. Pozwala na bycie bliżej siebie. Bliżej swoich potrzeb. Joga to lepsza jakość życia

Yoga Corner to miejsce spotkania z jogą – czymś znacznie więcej niż rozciąganie czy gimnastyka. Wszystkie zajęcia służą temu, by osiągnąć psychofizyczny komfort.

Ciało traktujemy tu z szacunkiem i z wyczuciem. Mamy świadomość, że każde jest inne, ma swoje ograniczenia i słabości, a joga to nie sport wyczynowy. Podążamy za mądrością ciała i kładziemy szczególny nacisk na indywidualizację praktyki. Dlatego odnajdą się tu zarówno osoby niezwykle sprawne, jak i te, których aktywność fizyczna na co dzień jest ograniczona.

Zajęcia prowadzimy w sposób, który umożliwia pełne skupienie się na praktyce i zakotwiczenie w bieżącym doświadczeniu. Dzięki temu odpoczywa umysł.

Ukończyła kurs nauczycielski w zakresie Hatha Jogi. Jest również trenerem personalnym, instruktorem pilates oraz DEEPWORK.

Odbyła wiele kierunkowych szkoleń, między innymi w zakresie zdrowego kręgosłupa, terapeutycznego treningu mięśni dna miednicy, treningu dla osób otyłych i z nadwagą.

Dla Oli priorytetem jest holistyczne podejście do pracy z ciałem, w trakcie której ruch jest funkcjonalny, zdrowy i bezpieczny, ale także stawiający wyzwania i dający satysfakcję oraz przyjemność. Natomiast celem prowadzonych zajęć jest zdrowie, sprawność i siła.

Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej, Dyplomowany Instruktor Pilates. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science).

Uczestniczyła w szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, medytacji, prozdrowotnej aktywności ruchowej dla różnych grup wiekowych, rozwoju osobistego, redukcji stresu, muzykoterapii.

W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki. Zafascynowana neurobiologią i naturą ludzkiego umysłu.

Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski z zakresu Zdrowego Kręgosłupa.

Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – Holistyczna koncepcja zdrowia w GWSH, gdzie poszerzała swoją wiedzę o tematy związane z profilaktyką, zdrowym odżywianiem, aromaterapią oraz naturalnymi metodami leczenia.

Posiada III stopnie terapeutycznego oddziaływania wibracjami dźwiękiem mis tybetańskich i gongów w Instytucie Nadigong.

Ukończył kurs nauczycielski wg metody B.K.S. Iyengara. Jest Instruktorem rekreacji fitness i ćwiczeń psychofizycznych (upraw. nadane przez AWF Katowice).

Uczestnik kursów w Yoga Institute Iyengar w Punie, w Himalayan Iyengar Yoga Centre- Arambol Goa, warsztatów z Corin Biria, Lois Steinberg, Konrad Kocot, Sharat Arora.

Łączy przyjemność pracy z własnym ciałem z systematycznym poznawaniem jego możliwości, plastyczności, wydolności, wytrzymałości oraz dążeniem do szeroko rozumianej harmonii świadomości.

Przepiękne studio z cudowną atmosferą, nie chce się stamtąd wychodzić . Świetny kontakt z klientem, który czuje się zadbany i zaopiekowany na 6+.

Super praktyka jogi- można się zrelaksować i przenieść na 1,5 H do innego świata Polecam treningi z Gosią, która wkłada w to co robi całe swoje serce, co widać i czuć na każdym kroku Dodatkowo, polecam wszystkim ciekawe warsztaty, organizowane przez Gosię – będziecie się mogli na nich naprawdę zrelaksować i podnieść jakość swojego życia Najlepsze studio jogi w jakim byłam!!

Cudowne miejsce z klimatem i dobrą energią. Tę energię tworzą przede wszystkim ludzie – właścicielka, wszyscy nauczyciele oraz uczestnicy zajęć.

Przychodzę do Yoga Corner na jogę oraz dodatkowe spotkania relaksacyjne i zawsze jest to mile spędzony czas. Można zapomnieć o problemach, zmęczyć się na macie i odświeżyć umysł. Prowadzący są profesjonalistami z pasją, każdy ma swój styl prowadzenia zajęć, więc każdy praktykujący znajdzie coś dla siebie. Studio jest przepięknie urządzone, bardzo przytulne i komfortowe. Gosia (właścicielka) jest dobrym duchem tego miejsca i sprawia, że każdy czuje się zaopiekowany. Wejdź, na pewno będziesz chciał(a) wrócić!

Wspaniałe, piękne miejsce, które tworzą cudowni ludzie. Niezależnie od tego, czy szukasz bardziej dynamicznych czy może relaksujących zajęć, tutaj znajdziesz coś dla siebie.