Zajęcia Wzmacniające W Szkole Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers:
Witamy na oficjalnej stronie Szkoły Pływania swimmER. Miło nam wspomnieć, że w tym roku świętujemy 22 rocznicę naszej działalności. Obecnie prowadzimy zajęcia w Katowicach na ul. Żelaznej. Z naszych informacji wynika, że obecnie jesteśmy najstarszą szkołą w Polsce zajmującą się się organizowaniem zajęć pływackich dla niemowląt i dzieci oraz lekcji nauki pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas zajęć na pływalni gwarantuje profesonalizm i najwyższą jakość naszych usług, ale też uświadamia nam, że ciągle potrzebna jest choć odrobina pokory i stale musimy się doskonalić...

4worldlovers: To podstawowy kurs jogi w naszej szkole od którego warto zacząć swoją przygodę: Nauczysz się krok po kroku najważniejszych podstaw i zasad bezpiecznej praktyki. Dowiesz się, jak bezpiecznie pracować z ciałem po to, by podczas praktyki jogi poczuć się swobodnie, szanując możliwości swojego ciała! sprawdź datę najbliższego kursu i zapisz się!


W naszej szkole jogi znajdziesz spokojne, tematyczne zajęcia na które po prostu możesz przyjść bez skończonego kursu jogi.


Sprawdź nasz grafik i dołącz do naszej społeczności!

I pamiętaj! Z nami możesz praktykować jogę w Katowicach, ale też online u siebie w domu!

Chcesz rozwijać swoją praktykęw w sposób usystematyzowany i krok po kroku?


Zapraszamy na zajęcia mysore, gdzie we własnym tempie i w zgodzie ze swoim ciałem możesz sie rozwijać.


Przyjdź na warsztat – zrozumieć ashtanga jogę i poznaj praktykę jogi w tej tradycji. I pamiętaj, że tutaj liczy się Twoja regularność i obecność na zajęciach – to one służą Twojemu rozwojowi!

Nie ma znaczenia w jakiej jesteś formie, czy jak wygląda Twoje ciało. Ważne, że chcesz zacząć!

Nasza szkoła to kameralna przestrzeń, w której jest miejsce dla każdego. Dzięki małej grupie i przyjaznej atmosferze nasi uczniowie czują się zaopiekowani, a trudne warianty zamieniamy na te dostępne dla Ciebie w tym momencie.


Jeśli joga już dawno chodziła Ci po głowie, ale to terminy kursów, czy zajęć nie pasują. Lubisz indywidualne podejście i masz swoje potrzeby, na których Ci zależy, żeby o nie zadbać.


Jak się umówić? Napisz/zadzwoń do nas, porozmawiaj i umówi się na swoją pierwszą lekcje z nami!

4worldlovers:
MOŻLIWOŚĆ ZAKŁADANIA NOWEGO KONTA I ZAPISU NA ZAJĘCIA GDY SĄ WOLNE MIEJSCA

Zajęcia śpiewu prowadzonych przez mgr Małgorzatę PANEK (MUZYKANCI i PIOSENKA ESTRADOWE)

Zgłoszenia / wybór grupy / dodatkowe informacje – kontakt tel: 515-990-430

Nie obowiązuje rekrutacja przez system zapisów Pałacu Młodzieży

4worldlovers:
Joganika to klimatyczne miejsce na mapie Katowic, dedykowane pracy z ciałem. Możesz praktykować z nami także online, nie wychodząc z domu.


Chcemy zarazić Cię pasją, która ukryta jest w świadomym ruchu i oddechu.


Z nami możesz się zatrzymać, zadbać o zdrowie, zrzucić napięcie dnia codziennego. Wrócić do równowagi i rozwijać się. Mamy dla Ciebie zajęcia na różnych poziomach zaawansowania. Nie ćwiczyłeś nigdy jogi? Przyjdź na kurs dla początkujących.

Poza tym w grafiku joga: ogólna, joga powięziowa, Yin joga, joga dla kręgosłupa, zajęcia indywidualne, joga dla firm. Możesz z nami pojechać poza miasto na weekend i wakacje z jogą.

Joganika mieści się W Katowicach na ul. Franciszkańskiej 33. Dojedziesz do nas wygodnie jeśli mieszkasz na południu Katowic (Ligota, Brynów, Panewniki, Piotrowice).

Praktykujemy w kameralnej sali na max. 10 osób. Mamy cały sprzęt potrzebny do praktyki. Możesz skorzystać bezpłatnie z parkingu na terenie obiektu lub wzdłuż ulicy.

Zaplanuj swój odpoczynek wakacyjny z nami. Regeneracja, joga, natura, dla każdego! Sprawdź terminy i ofertę na wyjazdy wakacyjne w 2023 roku.

Płynny kręgosłup - warsztaty jogi powięziowej 20 maja (sobota 10.30-13.00)

Zapraszam na warsztaty jogi powięziowej "Płynny kręgosłup" 20 maja.

Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia.

Wzmocnij się z jogą i Medycyną Chińską - program online.

Program online, dzikei któremu wzmocnisz się na jesień i zrozumiesz, co jeść oraz jak praktykować o tej porze roku.

Kurs jest najlepszym i polecanym sposobem, żeby zacząć praktykować jogę w Joganice! Jeśli miałeś dłuższą przerwę w praktyce i potrzebujesz odświeżenia i regularności - też możesz dołączyć! Zapisz się.

Zajęcia dla osób, które skończyły Kurs dla początkujących oraz dla osób mających przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie w praktyce jogi. Na tej grupie doskonalimy asany, poznajemy nowe pozycje lub ich warianty. Podejmujemy się większych wyzwań. Uczymy się rozpoznawać własne ograniczenia i jak z nimi pracować.

Łagodne zajęcia dla wszystkich, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup. Zajęcia dla osób, które borykają się z bólem kręgosłupa bądź mających siedzący tryb pracy. Na zajęciach uczymy się podstawowych pozycji utrzymujących zdrowie kręgosłupa.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, relaksacyjną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Jest doskonałym uzupełnieniem bardziej aktywnych, dynamicznych form ruchu, pozwalając dotrzeć do tych struktur ciała, które rzadko są angażowane – głębokich sieci powięzi, więzadeł, ścięgien, stawów. Idealna dla osób borykających się z przewlekłym bólem, ograniczeniami w ciele, stresem.

Na te zajęcia zapraszamy wszystkich: zarówno osoby, które są początkujące oraz osoby, które praktykują mniej regularnie. Zapraszamy również osoby z jogi ogólnej! Praktykę dostosujemy do osób, które są na zajęciach. Nauczyciel pokaże łatwiejsze/trudniejsze warianty pozycji.

Zajęcia jogi dla kobiet w ciąży są bezpieczną formą aktywności fizycznej. Koncentrują się głównie na pozycjach relaksacyjnych dających odprężenie fizyczne i psychiczne. Na zajęcia zapraszamy kobiety od 14 tygodnia ciąży

Nie ćwiczyłem nigdy jogi, czy mogę przyjść na zajęcia?

Jak najbardziej! Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś jogi dołącz do kursu jogi dla początkujących. Na kursie poznasz podstawy jogi oraz w bezpiecznych i kameralnych warunkach rozpoczniesz praktykę.

Joga jest dla wszystkich, możesz zacząć praktykować ją w każdym wieku! Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności, żeby nauczyć się jogi. Wystarczy regularna praktyka, motywacja i wytrwałość :) Joga uruchamia naturalne procesy przywracania równowagi w organizmie, dlatego na każdym etapie życia może być prawdziwym dobrodziejstwem. Wykonywanie asan, pozycji jogi, przynosi ulgę zmęczonym mięśniom po wyczerpującym dniu. Odżywia tkanki, pozwala opanować codzienny stres, poprawia nastrój i urodę.

Zapisy prowadzimy tylko na kursy dla początkujących i zajęcia dla kobiet w ciąży. Na resztę zajęć nie musisz się zapisywać, wystarczy, że przyjdziesz.

Co muszę ze sobą wziąć? Czy muszę mieć swoją matę do jogi?

Wystarczy wziąć ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów strój. Jogę ćwiczymy na boso, bez skarpet. Nie potrzebujesz butów na przebranie. Wszystkie potrzebne pomoce, w tym maty, dostępne są na sali. Jeśli posiadasz swoją prywatną matę – zachęcamy do jej zabrania. Możesz nie musisz.

Zabierz ze sobą wygodny, nie krępujący ruchów i skromny strój. Przyjdź około 10 minut przed zajęciami, tak by spokojnie się przebrać i załatwić formalności na recepcji. Nie jedz dużych posiłków co najmniej 3 godziny przed zajęciami i nie pij dużej ilości płynów ok. 1 godziny przed.

Mam problem z kręgosłupem, czy joga jest dla mnie?

Jeśli Twój lekarz nie zabronił Ci praktyki jogi, jak najbardziej. Możesz dołączyć do regularnych zajęć bądź zajęć dedykowanych pracy z kręgosłupem- joga dla kręgosłupa. Pamiętaj żeby wszelkie kontuzje i dolegliwości zgłosić nauczycielowi przed zajęciami. Jeśli w trakcie zajęć poczujesz się gorzej, zgłoś to od razu.

4worldlovers:
Szukasz ciekawych zajęć dodatkowych? Lubisz sport i akrobatykę? Spróbuj pole dance i…

Zapraszamy do zapisów! Kurs jest dedykowany dla osób początkujących, które chciałyby poznać…


Przyjdź na próbne zajęcia i spróbuj nowego sportu w promocyjnej cenie. Zajęcia…


Nowość w grafiku! Sprawdź i zapisz się już dziś! Zajęcia ze wzmacniania…


WAKACYJNE KARNETY specjalnie dla Was! Do stałej oferty karnetów dodajemy dodatkowe opcje…


Mamy ostatnią w tym sezonie grupę aerial hoop od zera. Zajęcia w…

Zapraszamy do zapisów do nowych grup pole dance first step PONIEDZIAŁEK…

NOWE GRUPY! ZACZNIJ TRENOWAĆ W BENG! ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW. W naszej ofercie…

Jeśli zależy Ci na: indywidualnym trybie nauczania godzinie zajęć dostosowanej…

Jeśli chodziłaś już na pole dance lub exotic do nas lub do…

Chcesz zacząć trenować w BENG i nie wiesz na jaki poziom się…

‚Nova Beng’ to prawdziwe B A N G na polskiej scenie pole dance. Klub założony przez Magdalenę Marycz to znacznie więcej niż szkoła tańca. W kolejnej odsłonie już dobrze znanej katowickiej ‚Nova’ powstał lokal, który jest specjalną, przyjazną, kobiecą przestrzenią sportu, ale też miejscem gdzie można bawić się do upadłego!

Marycz jest jedną z pierwszych osób, które wprowadzały ten rodzaj tańca na Śląsk. Swoje doświadczenie zdobywała na całym świecie, czego dowodem są nie tylko jej nadzwyczajne umiejętności, ale też dziesiątki wygranych konkursów.

Razem z nią, tajników tej coraz bardziej popularnej techniki, uczy najlepsza kadra instruktorska, złożona wyłącznie z topowych tancerek pole dance w Polsce.

W profesjonalnej sali z dwunastoma rurkami, wentylacją oraz dodatkową salą do treningu własnego możesz odkryć na nowo swoje ciało oraz jego zaskakujące umiejętności.

4worldlovers: Zobacz poradnik przygotowany dla nowych klientów i dowiedz się więcej!

4worldlovers: Zapraszamy na Intensywny Kurs Aerial Yogi - cały kurs w jeden dzień! Nowa formuła, bardziej intensywna od naszego standardowego kursu Aerial Yogi ale i po nim od razu możesz dołączyć …