Bezpłatna Pomoc Psychologiczna Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers: Dorośli często lekceważą swoje problemy, nie dbając o siebie. Czasami liczą na to, że rozwiążą się one same. Zdrowie psychiczne jest jednak tak samo ważne jak zdrowie fizyczne – dlatego nie zaniedbuj go. Nie bój się przyznać, że nie radzisz sobie w życiu lub niektórych jego obszarach, czy też, że czujesz się źle z samym sobą – Twoje nieumiejętności to nie powód do wstydu.

Każdy rodzic chce dla swojego dziecka wszystkiego, co najlepsze. Dlatego jeśli czujesz, że Twój syn lub córka nie może sobie poradzić ze swoimi emocjami, ma problem w kontaktach z rówieśnikami lub akceptowaniem swojego wyglądu, warto poradzić się specjalisty – psychologa. Nie czekaj z zapewnieniem odpowiedniej pomocy – czasami małe problemy z akceptacją mogą przerodzić się w poważne zaburzenia.

Rodzina to najważniejsza grupa społeczna w naszym życiu – dlatego jeśli relacje w niej są zaburzone, staje się to przyczyną poważnych problemów dla wszystkich jej członków. Terapia rodzinna to miejsce, gdzie zarówno rodzic, jak i dziecko, mogą przedstawić swój punkt widzenia, wypracować porozumienie oraz zadbać o odpowiednią komunikację.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne – z pewnością wahasz się, czy potrzebujesz pomocy, jednak jeśli trafiłeś na naszą stronę, zachęcamy Cię do umówienia się na wizytę poprzez naszą stronę internetową. Strefa Bytu to przestrzeń stworzona z myślą o ludzkich problemach i emocjach, dlatego dbamy o to, aby zapewnić naszym klientom atmosferę pełną życzliwości i zrozumienia.

4worldlovers:
Odczuwają nadmiar trudnych emocji: wstydu, złości, gniewu, poczucia krzywdy, poczucia winy,


Doświadczają dolegliwości psychosomatycznych (bóli brzucha, bóli głowy, duszności i innych),

Doświadczają cierpienia związanego z utratami (śmierć, choroba, poronienie, separacja, rozwód, zdrada),

Przeżyły rozstanie lub śmierć bliskiej osoby i mimo upływu czasu wciąż cierpią,


Borykają się z bolesnymi wspomnieniami i doświadczeniami z przeszłości,


Mają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi,


Doświadczają problemów wynikających z bycia w związku z osobą uzależnioną, bądź problemów wynikających z wychowywania się w rodzinie gdzie występował problem uzależnienia,


Doświadczają innych problemów, które ciężko ująć w słowa, a które sprawiają, że nie można żyć pełnią życia.

Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom uruchomiliśmy w 2015 roku usługę zdalnej pomocy

Psychologicznej. Pomoc psychologiczna online obejmuje rozmowy telefoniczne lub za pomocą wideopołączenia (SKYPE)

Porady psychologiczne są nowatorską, ogólnodostępną formą kontaktu z psychologiem online. Tą formę zdalnego poradnictwa psychologicznego polecamy w szczególności osobom, które z różnych przyczyn mają ograniczony dostęp do specjalisty psychologa i psychoterapeuty w miejscu zamieszkania, osób niepełnosprawnych, czy mieszkających za granicą. Ogromną zaletą pomocy psychologicznej online jest to, że można z nich korzystać dokładnie wtedy, kiedy się ich potrzebuje.

Porada poprzez wiadomość e-mail obejmuje odpowiedź psychologa na zgłoszony problem.

Aby skorzystać z tej formy pomocy należy wysłać do psychologa wiadomość tekstową z opisem swojej sytuacji. Warto zawrzeć w opisie jak najwięcej szczegółów, napisać o wszystkim co wydaje się istotne dla lepszego zrozumienia problemu. Wypowiedź psychologa będzie się odnosiła bezpośrednio do treści zawartej w korespondencji.

Osobom, które nie chcą pisać ani rozmawiać przed kamerą proponujemy konsultacje przez telefon. Rozmowa telefoniczna z psychologiem trwa 45 – 50 minut i odbywa się we wcześniej ustalonym terminie. Konsultacja odbywa się na koszt zamawiającego poradę psychologiczną.

Osobom, które wolą pisać niż mówić proponujemy konsultację z psychologiem w formie Czatu.

Rozmowa z psychologiem trwa 45 minut i odbywa się we wcześniej określonym terminie.

Dla osób, które potrzebują rozmowy z zachowaniem kontaktu wzrokowego z rozmówcą proponujemy wideo rozmowę poprzez komunikator Skype. Konsultacja z psychologiem trwa 45 -50 minut. Może się odbywać z użyciem kamery internetowej lub bez, w zależności od preferencji.

W celu przeprowadzenia rozmowy internetowej wymagane jest posiadanie podłączonych do komputera (telefonu) słuchawek, mikrofonu oraz kamery internetowej. Odpowiednio wcześniej należy sprawdzić czy głos i obraz przekazywany jest prawidłowo, aby rozmowa mogła przebiegać bez zakłóceń.

Usługa poradnictwa psychologicznego online udzielana jest tylko osobom pełnoletnim.

Korzystając z poradnictwa psychologicznego przez internet można uzyskać potrzebne wsparcie psychiczne, pomoc w zdefiniowaniu i zrozumieniu doświadczanych problemów, informację o możliwych przyczynach swoich dolegliwości.Rozmowa z psychologiem online może również pomóc zorientować się czy dany problem wymaga interwencji specjalisty np. wizyty u psychiatry, podjęcia leczenia psychoterapeutycznego lub wykonania dodatkowych badań.

Konsultacja psychologiczna to spotkanie (zwykle 1-3), mające na celu wstępne zrozumienie i określenie problemu oraz wskazanie sposobów pomocy. Może się zdarzyć także, że zaistnieje potrzeba odbycia kilku spotkań konsultacyjnych, by właściwie określić problem i formy wsparcia.

Psychoterapia to cykl regularnych spotkań. Proces psychoterapii poprzedza zawarcie kontraktu terapeutycznego, w którym uzgadniane są cele i zasady spotkań min. częstotliwość, odpłatność oraz czas trwania sesji. Sesje terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu.

Rozmowa terapeutyczna ma charakter poufny. Terapia jako proces, pomaga lepiej zrozumieć siebie, rozpoznać własne potrzeby, zrozumieć przyczyny problemów. Jest szansą na trwałą zmianę sposobu myślenia, przeżywania czy zachowania, które powoduje cierpienie.

Prowadzimy szkolenia z zakresu umiejętności psychospołecznych między innymi komunikacji, asertywności, radzenia sobie ze stresem, zarządzania czasem.

Porada psychologiczna online dotyczy możliwości uzyskania pomocy świadczonej w formie poradnictwa przez zdalne środki przekazu np. telefon, komunikator Skype, Signal. E-porada może być pomocna w zdefiniowaniu i zrozumieniu problemów, poszukiwaniu możliwych sposobów ich rozwiązania. Pomoc psychologiczna online polecana w szczególności osobom, które z różnych przyczyn mają utrudniony dostęp do specjalisty.

Psychoterapia szkoleniowa przeznaczona jest dla osób pracujących w obszarach pomocowych.

Odbycie własnej psychoterapii przez szkolących się psychoterapeutów jest jednym z warunków uzyskania certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Psychoterapię szkoleniową prowadzi mgr Agnieszka Jabłonowska.

Zapraszamy na treningi komunikacji asertywnej oraz radzenia sobie ze stresem, dzięki którym możesz ukierunkować swoje działanie na poprawę relacji i opanowania emocji w trudnych sytuacjach.

4worldlovers:
Skuteczna psychoterapia indywidualna krótko- i długoterminowa dla osób dorosłych oraz pomoc psychologiczna.


Psychoterapia dzieje się w relacji między terapeutą a osobą, która przychodzi do gabinetu. Jest chyba najlepszym sposobem, by z różnych perspektyw i stron, w atmosferze zaufania i szczerości spojrzeć na pryzmat, poprzez który na co dzień patrzy się na świat i na to, co na ten pryzmat się składa. Każde ze szkiełek, jak każde z doświadczeń ma wielkie znaczenie. Gdy ma się już tę wiedzę, można zmienić swój świat na lepszy.


Psychoterapia jest więc dla każdego, kto tylko z różnych powodów chce spojrzeć na siebie z boku i zarazem zbliżyć się do swoich potrzeb, pogodzić w sobie strony wewnętrznych konfliktów i w szacunku do samego siebie i bliskich mu osób pokierować swoim życiem.


I absolutnie nic tu nie jest błahe, skoro martwi i odbiera radość życia.

Rejestracja obywa się telefonicznie od poniedziałku do piątku w godzinach od 9 do 19 oraz w soboty od 9 do 15 pod numerem 692 984 559.

W tym dziale zamieszczam artykuły o tematyce związanej z psychoterapią. Oto niektóre z nich. Zapraszam do lektury.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – to powracające uporczywie i niechciane myśli lub przymusowe czynności, różnego rodzaju rytuały, albo też połączenie ich obu. Objawy mogą mieć różną siłę, ale prawie zawsze są przeżywane jako przykre, zabierające nieraz mnóstwo czasu i zazwyczaj bezsensowne.

To silny lęk przed kompromitacją lub upokorzeniem w sytuacjach społecznych, gdy jest się obserwowanym przez innych ludzi. Fobii społecznej mogą towarzyszyć przykre objawy fizyczne np. czerwienie się, pocenie, dolegliwości trawienne.

4worldlovers: Panie, moje serce się nie pyszni i oczy moje nie są wyniosłe.

Nie gonię za tym, co wielkie, albo co przerasta moje siły.

Jak niemowlę u swej matki, jak niemowlę – tak we mnie jest moja dusza.

By odbudować zerwane więzi, by uwolnić się od bólu przeszłości,

By odnaleźć sens i większy pokój, i odkryć, że pomimo mroku... słońce ciągle wschodzi

Wzmacniaj siebie. Dbaj o innych – Pozytywna Dyscyplina w grupie i w klasie.

Warsztaty „Wzmacniaj siebie. Dbaj o innych – Pozytywna Dyscyplina w grupie i klasie” dla nauczycieli, katechetów i specjalistów pracujących z dziećmi.

Przez formularz zgłoszeniowy znajdujący się pod plakatem podając imię i nazwisko uczestnika, nr telefonu oraz uiszczając opłatę.

Pozytywna Dyscyplina to oparta na szacunku i empatii skuteczna metoda wychowawcza wspierająca rozwój motywacji wewnętrznej, samodyscypliny, odpowiedzialności i samodzielności u dzieci w każdym wieku.

Nauczyciele i specjaliści uczestniczący w warsztatach otrzymają konkretne narzędzia i praktyczne wskazówki, które od razu można wykorzystać w pracy indywidualnej i grupowej.

3. Kary i konsekwencje a skupienie na rozwiązaniach - wpływ kar na dzieci i sposoby ich zastępowania.

4. Pochwały i etykiety a zachęta – wzmacnianie poczucia własnej wartości dziecka.

Ilość miejsc jest ograniczona. Warsztaty odbędą się, jeżeli zgłosi się minimalna ilość osób.

W przypadku odwołania warsztatu przez organizatorów następuje zwrot wpłaconych pieniędzy.

Aneta Froehlich - Pomaga rodzicom i specjalistom pracującym z dziećmi i młodzieżą wychowywać w szacunku oraz nawiązywać zdrowe relacje. Pedagog, coach, interwent kryzysowy, doradca rodzicielski oraz Certyfikowana Edukatorka Rodzicielska, wczesnego dzieciństwa i w klasie Pozytywnej Dyscypliny. Prowadzi konsultacje indywidualne, sesje coachingowe oraz warsztaty dla młodzieży, rodziców i nauczycieli.

Sobota 9.00-19.00 (w tym 1,5 godziny przerwa na obiad we własnym zakresie)

Zapisy: przez formularz zgłoszeniowy, który już niedlugo pojawi się poniżej plakatu, lub w sekretariacie w Rybniku.

Koszt: 700 zł (w tym kawa, herbata, poczęstunek) - zadatek płatny na konto, w przypadku rezygnacji nie jest zwracany.

- Jeśli masz poczucie, że czegoś Ci w Twoim życiu brakuje, lub chciałbyś się po prostu zatrzymać i zobaczyć gdzie stoisz i jakie są Twoje relacje,

- jeśli masz poczucie, że zamiast żyć pełnią życia funkcjonujesz pod presją walki o przetrwanie, mimo, że niewiele wokół naprawdę Ci zagraża,

- jeśli zauważasz, że budujesz swoje życie według pragnień i decyzji innych ludzi, a masz trudności z realizowaniem swoich marzeń, pragnień, inicjatyw… A może nawet nie wiesz jakie masz potrzeby i pragnienia?

- jeśli ukrywasz pod codziennym uśmiechem strach, smutek, gniew lub żal do kogoś, lub do siebie,

- jeśli troszczysz się i dbasz o wszystkich wokół i dzielnie znosisz przeciwności losu, ale brakuje Ci sił lub szkoda Ci czasu, żeby zatroszczyć się o siebie,

- jeśli z różnych powodów znalazłeś się w trudnej sytuacji życiowej i nie wiesz jak się w niej odnaleźć,

W sprzyjającej atmosferze, z dala od Twojej codzienności łatwiej będzie Ci spojrzeć na siebie, Twoje życie i sposób funkcjonowania w świecie.

Każdy uczestnik przychodzi z tym co aktualnie jest w jego życiu, co przeżywa, z czym się zmaga. W bezpiecznej atmosferze może powiedzieć o sobie tyle, ile zechce i potrzebuje. Uczestnicy mogą pogłębić swoje doświadczenie przez bycie w relacji z grupą, uczą się nowych umiejętności interpersonalnych, reakcji i zachowań. Uczą się dawać i przyjmować informacje zwrotne. Poznają siebie, swoje emocje, potrzeby.

Ilość miejsc jest ograniczona. Warsztaty odbędą się, jeżeli zgłosi się minimalna ilość osób. W przypadku odwołania warsztatu przez organizatorów nastąpi zwrot wpłaconych pieniędzy.

Od wielu lat pracuje z ludźmi w rożnych formach towarzyszenia im na ich drogach. Prowadziła rekolekcje, warsztaty terapeutyczne, seminaria dla ludzi wszystkich grup wiekowych.

Ukończyła całościowe czteroletnie szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez EAGT (European Certificate of Gestalt Psychotherapy), oraz jednoroczny Program Pomocy Psychologicznej, a także szereg warsztatów i szkoleń dotyczących towarzyszenia ludziom.

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „ZŁAP ODDECH. ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ” -Rodzicielstwo z Pozytywną Dyscypliną

4worldlovers: Możliwy szybki i prosty dojazd z wielu miast Śląska.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym, w mojej pracy wykorzystuję również techniki psycho- i monodramatyczne.

Ukończyłam studia na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, aktualnie jestem w trakcie szkolenia w Śląskiej Szkole Psychoterapii, który przygotowuje do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Psychoterapia to proces, który jest ukierunkowany zarówno na leczenie, jak i na rozwój.

Psychoterapia to trwający kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt miesięcy proces, który ma na celu nie tylko leczenie, lecz także – rozwój uczestniczących w niej pacjentów.

W procesie psychoterapii pacjent oraz terapeuta budują relację, która umożliwia pracę nad zgłaszanymi lub ujawniającymi się w toku terapii trudnościami czy objawami, pozwala na ujawnienie konfliktów, które do tej pory były dla pacjenta nieświadome, a w konsekwencji – prowadzi do leczącego wglądu, który ułatwia dalsze wzrastania i poszerzanie satysfakcji z życia.

4worldlovers:
Niestety nie polecam leczenia u Pani Aleksandry. Nie dostałam informacji odnośnie odwołania wizyty, następnie gdy zdecydowałam się na terapię online, również nie dostałam informacji(wysłałam wiadomość z zapytaniem, ale nie dostałam odpowiedzi) jak będzie się ona odbywać oraz na jakiej platformie(skype/rozmowa telefoniczna). Przez te sytuacje zdecydowałam się przerwać leczenie.

Byłam na jednej wizycie i Pani Aleksandra nie wzbudziła mojego zaufania. Odniosłam wrażenie, że moje problemy nie są aż tak istotne, jak mi się wydaje. Sposób prowadzenia rozmowy w ogóle mi nie odpowiadał.

Na przywitanie chciałem podać dłoń Pani Aleksandrze. Odmówiła dziwnie artykułując. Powiedziała, że nie podaje ręki pacjentom. To stworzyło między nami dziwny i niezręczny dystans, ale również moje poczucie, że rozmawiam z totalnie obcą osobą (że jestem tylko kolejnym klientem), która nie chce mi pomóc, może brzydzi się moją osobą i czuje się lepsza. Mimo to byłem szczery i wyrzuciłem z siebie wszystko. Odpowiedzi, komentarze były dla mnie proste, suche i przekazywane bez żadnych emocji. Chciałem być nieco naprowadzony na odpowiedni tor, jeśli chodzi o udzielanie informacji, jednak jako introwertyk musiałem być mocno kreatywny. Nie dowiedziałem się niczego nowego podczas wizyty. Pani Aleksandra nie zachęciła mnie do kolejnych wizyt w celu rozwiązywania kolejnych problemów, wręcz odradziła mi je. Moim zdaniem to pokazuje, że ma problem z rozpoznawaniem ludzi, mimo mojego emocjonalnego tonu, jeśli chodzi o najważniejszy problem, który poruszyłem podczas wizyty, a to powinno być.

Do p. Aleksandry chodzę na terapię już kilka miesięcy. Jestem zadowolona gdyż p. Aleksandra posiada ogromną wiedzę, jest profesjonalna i co najważniejsze, dostosowuje metody pracy do pacjenta.

Bardzo konkretna osoba, dobrze się z nią rozmawia. Kontakt z p. Aleksandra oceniam na plus, było czuć zaangażowanie.

Zostałam (wstępnie) zdiagnozowana w 20 minut, czuję, że częściowo przez to, że p. Aleksandra nie do końca uwierzyła w to co mówię. Po innych badaniach dowiedziałam się, że diagnoza była błędna. Wizyta trwała około 30 minut.

Pierwsze spotkanie z Panią Aleksandrą przebiegło bardzo pozytywnie. Pani Aleksandrze nie da się odmówić zaangażowania, profesjonalnego podejścia oraz rzeczowego nastawienia do rozmowy. Na koniec spotkania dostałem jasne wskazówki jak dalej postępować w przypadku kontynuowania leczenia.

Jestem po pierwszym spotkaniu ale bardzo się cieszę że trafiłam na panią Aleksandrę, pełen profesjonalizm polecam

Fantastyczna, empatyczna lekarka. Wizyta trwala ponad godzine - byla bardzo rzeczowa i profesjonalna.

Bardzo profesjonalna Pani psycholog, od razu poczułam zaufanie i mogłam się bez problemu przed nią otworzyć. Stwarza bezpieczną atmosferę i jest bardzo sympatyczna.

Po 2 latach wciąż wracam wspomnieniami do Pani Aleksandry, która była dla mnie pierwsza pomocą w trudnym momencie. Mieszkam za granica, więc nie kontynuowałam spotkań z Panią Aleksandra, ale to ona "popchnęła mnie" w dobrym kierunku i zaczęłam terapię w miejscu w którym mieszkam. Jeszcze u żadnego psychologa nie poczułam się tak szybko swobodnie jak u Pani Aleksandry. Pozdrawiam! :)