Dietetycy Sportowi Katowice Blisko Ciebie

4worldlovers: Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? Oto przedstawiamy Ci sposób! Zastąp starą dietę nowym i zdrowym sposobem Odżywiania! Jedz smaczne posiłki, bez zbędnych wyrzeczeń, chudnij! Możesz zmienić swój stan zdrowia już od pierwszego dnia kuracji. Zbędne jest stosowanie suplementów odchudzających! Specjalizujemy się w racjonalnym odchudzaniu. Każdy pacjent to dla nas wyzwanie, by wypracować sposób odżywiania, który będzie lubił. Skupiamy się na możliwościach czasowych i gusta kulinarnych pacjenta. Nie przeprowadzamy sprzedaży suplementów diety. By umówić wizytę z dietetykiem, polecamy zadzwonić lub zostawić swoje dane za pomocą formularza. Kolejno my oddzwonimy do Ciebie.

W celu umówienia wizyty w poradniach Mój Dietetyk, wystarczy wykonać telefon, wysłać maila, wypełnić formularz zgłoszeniowy na stronie właściwego gabinetu lub za pośrednictwem portalu “Znany lekarz” (wybrane placówki). Podczas pierwszej wizyty u dietetyka otrzymasz od niego informację o pełnej ofercie poradni Mój Dietetyk. Pokaże Ci on możliwości współpracy i przedstawi rodzaje oferowanych pakietów. Jednak ostateczną decyzję o rodzaju najlepszej oferty podejmujesz sam podczas pierwszego spotkania z dietetykiem.

Wraz z dietetykiem omawiacie szczegółowo stan Twojego zdrowia, prowadzony tryb życia, aktywności fizyczne i Twoje zwyczaje żywieniowe. To najlepszy czas na przedstawienie swoich oczekiwań. Podczas pierwszego spotkania dietetyk prowadzi profesjonalne pomiary, określa Twoją masę ciała, a przede wszystkim dzięki analizatorowi skład ciała, zawartość tkanki tłuszczowej, wody i masy mięśniowej w Twoim organizmie. Konsultuje z Tobą także przemianę materii, która jest niezwykle ważna w określeniu zapotrzebowania na kalorie. Taka konsultacja jest podstawą, by zaproponować Ci zadowalający Ciebie pakiet współpracy i określić czas trwania kuracji.

Jeśli jesteś w pełni zdrowia, Twoim celem jest jedynie zrzucenie kilku kilogramów, masz swoje ulubione produkty bez których nie wyobrażasz sobie codziennego funkcjonowania, a także potrzeba Ci silnej motywacji i wsparcia, właściwym rozwiązaniem dla Ciebie będzie pakiet „Szczęśliwy sposób odżywiania na zawsze”. W trakcie trwania indywidualnej konsultacji z dietetykiem określicie Twoją motywację do zmian, przeanalizujecie tryb życia i żywienia oraz Twoje preferencje żywieniowe.

Jeżeli zaś dotyka Cię jakaś choroba dieto-zależna, polecamy Ci pakiet „Specjalistyczna opieka dietetyczna”. Podczas pierwszej wizyty będziesz poproszony o pokazanie bieżących wyników badań – dietetyk na spotkaniu przeanalizuje z detalami Twój stan zdrowia. Gdyby zaistniała konieczność poprosi o konsultacje z lekarzem.

Dietetyk dostarczy Ci jadłospis idealnie zbilansowany i dobrany do Twojej choroby, a także w miarę możliwości preferencji smakowych.

Jeżeli zaś głównie zależy Ci na nauce poprawnego odżywiania, wypracowania w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych oraz rozdmuchaniu wielu męczących Cię pytań, związanych z mitami i faktami żywieniowymi oraz wprowadzeniu zdrowego trybu życia, idealną opcją będą “Konsultacje dietetyczne z elementami coachingu”. Dzięki nim pogłębisz wiedzę żywieniową oraz zmotywujesz się do wprowadzania właściwych zmian żywieniowych do Twojego życia i codziennego menu.

Podczas kolejnego spotkania otrzymasz przygotowany specjalnie dla Ciebie 14-dniowy jadłospis – wyjątkiem jest pakiet „Konsultacje dietetyczne z elementami coachingu”, który przedyskutujecie wspólnie z dietetykiem, a także wyznaczycie cel na początkowy etap trwania kuracji.

Dokonałeś już wyboru oferty z jadłospisem? Po około 2 tygodniach stosowania zaleceń zaprosimy Cię na wizytę kontrolną. Wspólnie z dietetykiem przeanalizujecie Twoje pierwsze efekty. Ocenisz swoje samopoczucie i smakowitości potraw. To idealny czas, w którym wspólnie z dietetykiem będziecie pracować nad Twoją motywacją i wyznaczycie kolejne cele. Po tym spotkaniu dietetyk wręczy Ci nowy jadłospis na 14 kolejnych dni.

Na kolejne wizyty kontrolne będziesz umawiał się co 2 tygodnie, zawsze będziesz otrzymywać nowy jadłospis, który uwzględni czas na przygotowanie przez Ciebie posiłków. W trakcie kuracji nauczysz się właściwych nawyków żywieniowych, będziesz mógł liczyć również na wsparcie Twojego dietetyka w sytuacjach kryzysu oraz stały z nim kontakt. Liczba wizyt będzie zależna od Twoich potrzeb oraz ustanowionego wspólnie planu działań.

Podczas konsultacji z dietetykiem wraz z elementami coachingu będziecie pracować nad wspólnie wybranym zagadnieniem, dotyczącym np. aktywności fizycznej lub zawartości tłuszczu w diecie. Dietetyk nie tylko udzieli odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu żywienia, ale również będzie Cię wspierał i przeprowadzi Cie przez drogę do zmian żywieniowych w Twoim życiu. Na kolejnych wizytach dietetyk sprawdzi Twoje zadania i stan osiągniętych postępów.

4worldlovers: Centrum Dietetyki Zdrowy Duet powstało w 2018 roku w Katowicach. Był to nasz pierwszy punk, gdzie rozpoczęłyśmy przygodę z dietetyką prowadząc Pacjentów.

Nasz zespół składa się z trzech dietetyczek, a każda z nas ukończyła studia wyższe na kierunku dietetyka kliniczna i psychodietetyka.

Do każdego Pacjenta podchodzimy indywidualnie, nie ma jednej stałej reguły postępowania. Każdy z nas jest inny i ma inne problemy zdrowotne, cele wagowe, a także potrzebuje innych rozwiązań. Stąd też stawiamy nacisk na pracę z Pacjentem w aspekcie psychodietetyki. Jedzenie pełni dla nas wiele funkcji, z części z nich nawet nie zdajemy sobie sprawy. Problem nadwagi i otyłości to nie tylko wynik nadmiernej ilości jedzenia. Nadprogramowe kilogramy wynikają ze złych nawyków żywieniowych wyniesionych z domu, ale także z problemów życia codziennego. Nagradzanie się czy pocieszanie jedzeniem prowadzą do zwiększonej ilości przyjmowanych kalorii, to z kolei wpływa to na naszą wagę i zdrowie. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko wielu chorób. Dlatego też połączyłyśmy te dwie specjalizacje, tak aby poprzez odpowiednią dietę wspomagać leczenie chorób, a dzięki psychodietetyce towarzyszyć w Waszej zmianie nawyków i pokonać pewne problemy.

Prawidłowo zbilansowana dieta jest potrzebna nie tylko osobom z różnymi jednostkami chorobowymi. Właściwy sposób odżywiania jest bardzo istotny w utrzymaniu zdrowia i komfortu życia. Codzienne wybory żywieniowe i aktywność fizyczna mają wpływ na samopoczucie i utrzymanie zdrowia przez długie lata.


Prawidłowo zbilansowana dieta wspomaga leczenie wielu chorób. Na podstawie aktualnego stanu zdrowia, samopoczucia i wyników badań laboratoryjnych pomagamy w prawidłowym skomponowaniu codziennych posiłków, tak aby wzmacniać organizm. Dieta i zalecenia żywieniowe dla każdego pacjenta są przygotowywane indywidualnie.

Za pomocą diety wspomagamy leczenie takich chorób jak: choroby układu pokarmowego, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, hipercholesterolemię, choroby tarczycy, choroby autoimmunologiczne, układu moczowego, nietolerancje pokarmowe.

Sposób w jaki odżywia się kobieta w ciąży lub karmiąca ma istotne znaczenie na zdrowie dziecka w jego dorosłym życiu. Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia wiulu chorób dziecka, m.in.: nadciśnienie, otyłość, cukrzyca.

Oferta jest przeznaczona dla osób, które uprawiają różne dyscypliny sportowe na poziomie amatorskim, ale również zawodowym. Dieta osoby aktywnej fizycznie lub sportowca jest dostosowana do konkretnej dyscypliny sportowej, ilości i czasu trwania jednostek treningowych/zawodów, stanu zdrowia, preferencji smakowych.

Analiza składu ciała jest badaniem bezpiecznym i nieinwazyjnym. Pozwala na monitorowanie zmian zachodzących w organizmie człowieka podczas stosowania dietoterapii.

Dzięki analizie składu ciała można poznać zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, a także ile mamy mięśni czy wody. Analiza wskażę również wiek metaboliczny, czyli to, na ile lat czuje się nasz organizm.

4worldlovers:
Wybrałam dietetykę i teraz są to dziesiątki godzin z jedną osobą.


Motywowanie jej i wspieranie. I jeszcze najwspanialsza część tej pracy: znalezienie sposobu na każdego z osobna i zbudowanie takiej diety, żeby zainteresowany nie czuł, że z czegoś rezygnuje.


Wychowałam się w tradycyjnej śląskiej rodzinie, w której dieta i zdrowy styl życia nie stanowiły priorytetu. Każdy z nas cały tydzień czekał na niedzielny obiad.


Rosół, kluski, kapusta i rolady były u nas w domu rytuałem. Do końca życia nie zapomnę zapachu potraw przygotowywanych przez mamę i babcię każdego niedzielnego poranka.


Po pysznym obiedzie dziadkowie rozpieszczali nas razem z bratem słodyczami, które na pewno nie wpłynęły pozytywnie na przyszłe nawyki. Teraz to wiem.


Odkąd pamiętam profil biologiczno-chemiczny był moim wymarzonym kierunkiem i zawsze chciałam iść na farmację.


Dziś dziękuję Bogu, że nic z tego nie wyszło! Przygodę na studiach rozpoczęłam jednak na kierunku chemii Uniwersytetu Śląskiego – po roku stwierdziłam, że to nie jest to czym chce się zajmować. Dostałam się na Uniwersytet Medyczny i skończyłam studia licencjackie, a potem magisterskie na kierunku dietetyka. To jest niesamowite jak ta dziedzina może zmienić człowieka, rozumowanie i postępowanie jednocześnie.

Tak jak wspominałam, nie zwracałam kiedyś uwagi na to co jem, na jakość i wartości odżywcze posiłku. Ważyłam prawie 80 kg, a na studiach straciłam 12 kg. Jednak zaczęła się walka ze stereotypami, z pokusami. Od zawsze byłam ‚słodką dziurką’ – i to był mój słaby punkt.

Obecnie mogę stwierdzić, że podobny problem dotyczy 90 % moich pacjentów. Starałam się szukać zamienników tradycyjnych słodyczy, bo szybko zorientowałam się, że genialnie mogą mi one zastąpić niezdrowe przekąski. To samo dotyczyło obiadów, jak zrobić posiłki aby pogodzić pracę, studia, dom? Czy w ogóle się da? Owszem, jest to możliwe! Potrzeba tylko dużo zapału i chęci.

Poza tym nauka o sztucznych dodatkach do żywności i ich negatywnym wpływie na nasz organizm oraz wiedza zdobyta na uczelni i zjazdach naukowych odbiła takie piętno na mojej psychice, że obecnie śmiało można mnie nazwać małą terrorystką domową. Jeżeli widzę u bliskich, którzy są na diecie coś słodkiego to jestem w stanie zareagować natychmiast wyrzuceniem produktu do kosza.

Z doświadczenia wiem, że jak coś jest w zasięgu ręki to bardzo ciężko jest się powstrzymać od jedzenia.


W połączeniu z aktywnością fizyczną można zdziałać cuda. Człowiek od razu mógłby góry przenosić! Oczywiście NIKT nie mówi, że będzie łatwo, tym większa satysfakcja jak się udaje osiągnąć swoje wymarzone cele.


Zapraszam wszystkie zdeterminowane osoby do kontaktu. Ja ze swojejstrony zrobię wszystko żeby Państwu pomóc.


Na uczelni nie nauczyłam się rozmowy z pacjentem. Pomogły mi w tym praktyki i praca. Pierwsze kroki stawiałam w Naturhouse, później współpracowałam z Wellnes Klubem w Tychach. Ostatnie kilka lat spędziłam w Dieto-Centrum, gdzie zdobyłam doświadczenie w zakresie dietetyki klinicznej, sportowej i pediatrycznej. Tutaj olbrzymim atutem było położenie gabinetu w sąsiedztwie szpitali i szeregu siłowni oraz doświadczenie jakie zdobyłam przy opracowywaniu poniższych diet:


Pasja, ciągły rozwój oraz efekty mojej pracy sprawiły, że obecnie opiekuję się plane mzdrowego żywienia dla kilkudziesięciu osób. Postanowiłam otworzyć własny gabinet i ofertę uzupełnić o kilkanaście zabiegów modelujących sylwetkę.


Oprócz dobierania diet i konsultacji w swojej ofercie posiadam również zabiegi redukcji zmarszczek, redukcji tkanki tłuszczowej i poprawy kolorytu skóry. Wszystko wykonuję za pomocą maszyny Vacum Kawitacja RF dostarczając energię cieplną w głąb tkanki podskórnej powodując podgrzanie włókien kolagenowych, co wywołuje ich natychmiastowe kurczenie i napinanie, dzięki czemu następuje proces regeneracji.

(analiza składu ciała, wywiad medyczno – żywieniowy, wstępnezalecenia i wskazówki, zalecenie wykonania przydatnych badań lekarskich)

Cena diety podwójnej – dla osób odchudzających się razem

(kawitacja ultradźwiękowa, RF, Vacum)(czas trwania zabiegu 50-60 minut)

Z czystym sumieniem polecam Panią Kasię. Zdecydowanie jest to osoba kompetentna, pod-

Chodząca do swojej pracy z ogromnym zaangażowaniem. Otwartość i indywidualne podejście

Do pacjenta sprawia ,że rozpisana dieta nie jest monotonna i nudna a jest skuteczna. Gorąco

Po godzinach pracy zawszę znajdę czas i chęci na aktywną formę relaksu. Góry to moja druga pasja po dietetyce. Odkrywanie nowych szlaków górskich lub jazda na nartach pozwala mi zebrać siły na kolejne tygodnie owocnej współpracy z moimi pacjentami.

Do klientów na terenie Katowic, Tychów oraz Mikołowa.

4worldlovers:
Wszystkie opinie się liczą. Specjaliści nie mogą zapłacić za zmianę lub usunięcie opinii. Dowiedz się więcej.

Mogę polecić z czystym sercem.Pani dietetyk posiada szeroką wiedzę,potrafi wyjaśnić problem dając dodatkowo cenę uwagi.

Pierwsza wizyta przebiegła w miłej atmosferze. Pani Małgorzata jest bardzo kompetentna, empatyczna i zaangażowana w pracę z pacjentem.

Dobre porady. Spadek 5 kg w ciągu kliku tygodni poprzez unormowanie jadłospisu i wyeliminowanie błędów. Przyjazna atmosfera

Do Pani Małgorzaty wybraliśmy się razem z partnerem, skorzystaliśmy z pakietu dietoterapii dla dwojga. Jesteśmy bardzo zadowoleni z efektów - dzięki pomocy Pani Małgorzaty straciliśmy zbędne kilogramy, ale przede wszystkim zmieniliśmy wiele nawyków, które negatywnie wpływały na nasze zdrowie. Nasze wyniki z każdą wizytą ulegały poprawie, a dieta była bardzo przyjemna - przepisy na naprawdę smaczne potrawy (zakochaliśmy się w wielu i zostaną z nami już na stałe :)). Pani dietetyk była bardzo zaangażowana, jednocześnie nie wywierała presji, wszystko dokładnie wyjaśniała, na pierwszej wizycie zebrała bardzo szczegółowy wywiad z każdym z nas. Dieta była świetnie dostosowana do naszego trybu życia (jesteśmy zapracowani). Bardzo polecamy współpracę z Panią Małgorzatą. To naprawdę dobra specjalistka, pasjonatka, która kompleksowo podchodzi do tematu. A przy tym wszystkim, odnieśliśmy wrażenie, że to bardzo ciepła, życzliwa osoba :) Dziękujemy i polecamy!

Bardzo serdecznie polecam Panią Małgosię. Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Pierwszy wywiad bardzo szczegółowy co pozwala lepiej poznać pacjenta. Pani Małgosia układa diety dobierając preferencje żywieniowe, możliwości czasowe pacjenta. Nie ma sztywno narzuconych dań, a raczej ułożone proporcje czy też zestawienia z tego co pacjent lubi zjeść. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. POLECAM.

Pierwsza wizyta przebiegła bardzo pozytywnie! Szczegółowy wywiad, obszerne wyjaśnienia, ogromna wiedza, miła atmosfera, wyznaczenie jasnych celów na przyszłość. Zdecydowanie specjalistka godna polecenia!

Pracuję z panią Gosią od kilku lat i osiągnęłam super efekty. Przy niedoczynności tarczycy i bardzo stresującym trybie życia trafiłam do pani Gosi z początkiem otyłości (pomimo własnych prób bycia na diecie i chodzeniu na fitnes 4 razy w tygodniu). Dzięki diecie opartej o mój tryb życia, badania krwi i preferencje, w ciągu 3 miesięcy doszłam do wagi w normie i udało mi się uregulować i zejść do niżej dawki lewotyroksyny.

Do dziś pracuję z panią Gosią, bo mam okresy lepsze i gorsze. Mimo, że przeprowadziłam się do Londynu nadal mamy wirtualne wizyty i raz na czas widzimy się w gabinecie w Polsce.

Dzięki pomocy pani Gosi nie wróciłam do otyłości, moja waga waha się między normalną i w gorszym okresie (gdy tygodniami jem bardzo niezdrowo w pracy) lekką nadwaga, moje hormony są w normie od lat, a ja zaczęłam uczyć się jazdy figurowej i dieta od pani Gosi pomaga mi w osiągnięciu moich celów atletycznych.

Jestem bardzo zadowolona. Z całego serca polecam. Przemiła Pani Małgosia,super lokalizacja,wszystko bardzo punktualnie,można płacić kartą można gotówká

Po wielu,wielu latach różnych diet i leków nareszcie udało mi się!

Pani Małgorzata zmieniła moje postrzeganie jedzenia i na nowo nauczyła mnie jeść.

Czuje się świetnie, nie jestem głodna ( tego się najbardziej obawiałam).

Pomimo moich licznych chorób daje radę, przepisy świetne, jestem pod wrażeniem wiedzy Pani Małgorzaty, a przy tym pełne empatii podejście do pacjenta.

W ciagu 25 lat zglebialam tajniki dietetyki zeby pozbyc sie nadprogramowych kilogramow. Odchudzilam kilka osob tylko siebie nie. Stosowalam kilka diet redukcyjnych, ostatnio 2 lata bylam na keto potem na niskoweglowodanowej, regularne cwiczenia cardio/silownia: waga ani drgnie. To trwalo latami, nawet badania DNA zrobilam w tym kierunku.Bylam u kilku dietetykow klinicznych i zalamywali rece bo rezultatow nie bylo zadnych. Do pani Malgorzaty sglosilam sie bez wiekszych nadziei, tylko dlatego, ze zobaczylam figure przyjaciolki po diecie. W ciagu 5 miesiecy pozbalam sie 12 kilogramow przy insulinoopornosci (dopiero Pani Malgorzata ja zdjagnozowala mimo ze bylam u kilku endokrynologow). Stal sie cud. Pozbylam sie kilogramow, kompleksow jestem szczesliwa. I nie cierpialam, nie bylam glodna, po prostu stosowalam sie do zalecen. Nie bede pisala o gabinecie, fajnym podejsciu do pacjenta bo za to juz placilam u innych dietetykow. Tu place za skueczosc i efekty. Bardzo dziekuje!